Sering Sulit Tidur? Lakukan 8 Hal Ini Untuk Mengatasinya!

Apakah kamu sering mengalami sulit tidur di waktu malam? Jika ya, jangan dulu berpikir insomnia, boleh jadi penyebabnya justru gaya hidupmu yang tidak sehat.

Pola hidup yang tidak teratur kerap kali membuat seseorang sulit untuk bisa tidur nyenyak. Tidur yang cukup berdasarkan anjuran dokter yaitu 7-8 jam.

Berhati-hatilah jika kamu seringkali sulit tidur, karena kurang tidur dapat mempengaruhi kesehatan jantung dan otak. Kurang tidur juga dapat mengakibatkan stres, mudah marah, sulit konsentrasi, dan penurunan daya tahan tubuh.

Bagi kamu yang mengalami susah tidur, cobalah atasi dengan merubah rutinitas sebelum tidur. Berikut ini 8 hal yang mungkin dapat kamu lakukan untuk mengatasi sulit tidur pada malam hari.

1. Biasakan Tidur pada Jam yang Sama

Salah satu cara mengatasi sulit tidur yaitu dengan mendisiplinkan diri untuk dapat tidur pada jam yang sama setiap malam. Sepertinya mudah, namun pada kenyataannya banyak orang tidak bisa melakukannya. Apalagi kalau sudah sampai akhir pekan, biasanya orang tidur larut malam.

2. Ubah Pola Makan

Supaya kamu bisa tidur nyenyak setiap mlam, kurangi mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, dan berbagai minuman ringan.

Pada saat makan malam, usahakan jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan pedas untuk menghindari gangguan pencernaan saat tidur. Repot juga jika tengah malam kamu bolak-balik toilet karena sakit perut.

3. Berhenti Merokok

Sebuah penelitian membuktikan bahwa salah satu penyebab susah tidur yaitu karena terlalu sering merokok. Kandungan nikotin dalam rokok dapat menyebabkan jam biologis yang berada di paru dan otak membuat tubuh terhalang dari tidur nyenyak.

4. Matikan Lampu

Selain menghemat energi, mematikan lampu kamar saat tidur ternyata sangat baik untuk mengistirahatkan mata. Selain itu, ruangan gelap juga dapat membantu produksi serotonin dan melatonin di otak yang membantu kamu tidur nyenyak.

5. Mandi Air Hangat

Mandi air hangat sebelum tidur dapat membuat tubuh menjadi rileks. Selain itu, mandi air hangat juga dapat menurunkan suhu tubuh. Jika tubuh mu dalam keadaan segar, maka kemungkinan untuk bisa tidur pulas sangat besar.

6. Matikan Gadget 

Salah satu kebiasaan buruk yang sering dilakukan orang sebelum tidur yaitu bermain hp. Jika kamu ingin tidur nyenyak, cobalah untuk mematikan hp. Menggunakan hp sambil tiduran sangat tidak baik, selain membuat retina mata menjadi lelah,  juga membuat mu sulit menghentikan aktivitas.

7. Minum Susu Hangat

Salah satu cara terbaik untuk bisa tidur nyenyak adalah dengan minum  susu hangat sebelum tidur. Susu mengandung triptofan, dan asam amino esensial yang dapat membuat otak rileks.

8. Tidur lebih Awal

Sesuai anjuran dokter, waktu tidur yang baik yaitu maksimal pada jam 22.00. Alasannya, pada rentang waktu antara jam 23.00 sampai 03.00, tubuh sedang melakuka proses detoxin dibagian hati dan empedu. Proses tersebut berlangsung ketika tubuh dalam kondisi tidur pulas.

Nah, itu tadi 8 hal yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi sulit tidur pada malam hari. Jika setelah mencoba rutinitas tersebut namun kondisi susah tidur terus berlanjut, sebaiknya kamu berkonsultasi dengan dokter.

Nggak Punya Acara Libur Tahun Baru? Saksikan 7 Film Indonesia ini di Bioskop

Guys, libur tahun baru 2018 sudah di depan mata. Pastinya kamu sudah punya agenda yang direncanakan jauh sebelumnya untuk mengisi libur panjang kali ini.

Mungkin kamu sudah punya daftar tempat keren yang bisa dikunjungi, atau minimal kumpul bareng keluarga untuk sekedar makan dan saling tukar pengalaman.

Nah, bagi kamu yang nggak punya rencana bepergian ke luar kota, nonton film baru di bioskop mungkin juga bisa menjadi pilihan.

Sebagai informasi saja, menjelang libur natal dan tahun baru kali ini , banyak film yang dirilis di bioskop yang dapat kamu tonton.

Well, inilah daftar film Indonesia yang tayang saat libur tahun baru 2018. So, jangan lewatkan jam tayangnnya ya !

Ayat-ayat Cinta 2

Film Ayat-ayat Cinta 2 merupakan film sekuel dari Ayat-Ayat cinta yang dulu rilis tahun 2008. Jika Sekuel pertamanya di garap Sutradara Hanung Bramantyo, maka dalam sekuel keduanya, film ini diarahkan oleh sutradara Guntur Soehardjanto.

Film bergenre drama religi ini mengambil latar di Skotlandia, dengan beberapa pemain baru yang tampil seperti Dewi Sandra, Tatjana Safhira, dan Chesea Islan. Film produksi MD Pictures ini telah mulai tayang di Bioskop tanah air sejak 25 Desember lalu.

Namun, karena animo masyarakat yang begitu besar untuk menyaksikan film ini, diperkirakan film ini akan tayang hingga pertengahan januari 2018.

Maipa Deapati dan Datu Museng

Film Maipa Deapati dan Datu Museng merupakan film yang diangkat dari cerita rakyat yang populer di kalangan masyarakat makasar. Film yang bergenre drama garapan sutradara Rere Art2tonic ini akan tayang di bioskop Indonesia pada 11 Januari 2018.

Forever Holiday in Bali

Bagi kamu pecinta K-Pop jangan lewatkan film yang satu ini. Ya, Forever Holiday in Bali. Film ini merupakan film yang mengisahkan perjalanan seorang artis K-Pop dalam mengatasi kesulitan hidupnya. Film dra yang dibintangi Thunder, Caitlin Halderman, Reza Aditya, Sonia Alyssa, dan Kim Sa Kwon ini, akan tayang di bioskop pada 11 Januari 2018.

Dilan 1990

Film keren lainnya yang mungkin dapat menjadi pilihan untuk mengisi libur tahun baru yaitu Dilan 1990. Film yang diangkat dari novel populer “Dia Adalah Dilanku Tahun 1990” ini, merupakan film terbaik garapan Fajar Bustomi. Film yang mencoba mengeksplor suasana “kota kembang” ini dijadwalkan tayang di bioskop pada 25 Januari 2018.

Si Juki The Movie

Film komedi animasi garapan Faza Ibnu Ubaidillah mencoba mengangkat sosok Si Juki, seorang selebriti yang sedang berada di puncak popularitasnya. Film yang dibintangi (dubing) oleh sejumlah aktor komedi nasional seperti Indro Warkop, Bunga Citra Lestari, Tarzan, Jaja Miharja, Butet Kertaradjasa, dan Babe Cabiita ini tayang di bioskop pada 28 Desember 2017.

Surat Cinta untuk Starla The Movie

Satu lagi, film yang pas buat mengisi libur tahun baru 2018 yaitu Surat Cinta untuk Starla The Movie. Film bergenre drama romance yang lebih dulu populer lewat Sountrack-nya karya penyayi Virgoun ini akan tayang di bioskop pada 28 Desember 2017

Ghost

Film terakhir yang patut menjadi pilihan saat libur tahun baru yaitu Ghost. Film Indonesia bergenre Horor garapan Findo Purwono ini dijadwalkan rilis di bioskop Indonesia pada 25 Januari 2018.

Ok guys, itu tadi deretan film Indonesia yang bakal menemani libur panjang tahun baru kali in. So, jangan lupa untuk menyaksikannya di bioskop-bioskop kesayangan kamu.

(Update 2018) Situs Download Film Gratis Terbaik dan Terlengkap

Situs download film gratis memang bisa dibilang nggak ada matinya. Meskipun telah banyak dicekal karena dianggap menyebarkan konten (film) secara ilegal, mereka tetap bermunculan. Ibarat pepatah mengatakan “mati satu tumbuh seribu”.

Sebenarnya, kemunculan berbgai situs tempat download film gratis ini bukan tanpa alasan. Salah satu alasan yang mungkin paling masuk akal yaitu prinsip supply and demand. Ketika permintaan pasar semakin tinggi, maka penawaran pun meningkat.

Hingga saat ini, kebutuhan masyarakat akan film terbaru dan gratis memang sangat tinggi. Kehadiran internet nampaknya telah merubah perilaku masyarakat untuk mendapatkan hiburan terbaru yang gratis.

Jika dulu untuk sekedar menikmati film gratis “bajakan” kita harus pergi dan membeli VCD/DVD di kios atau pasar, sekarang cukup dengan download film di internet. Sangat mudah dan relatif lebih murah. Hanya membutuhkan jaringan internet yang bagus, puluhan film sudah tersimpan di Hard Drive.

Selain menyediakan layanan download, biasanya situs-situs yang menjajakan film gratis pun menyediakan layanan nonton film online/streaming. Layanan ini disediakan bagi mereka yang memiliki koneksi internet stabil.

Aktivitas nonton film streaming dan download film gratis biasanya menjadi alternatif bagi mereka yang tidak sempat nonton film terbaru di bioskop. Tapi juga tidak sedikit dari mereka yang memang tidak bisa/mampu untuk nonton di bioskop.

Situs Download Film Gratis Terbaik Versi Cairkan.com

Bagi kamu yang ingin mendapatkan film terbaru secara gratis, atau sekedar ingin nonton via streaming, kali ini cairkan.com telah merangkum daftar situs download film gratis paling update yang mungkin bisa menjadi referensi kamu.

1. Ganool

Ganool merupakan website tempat download film yang paling popular dan cukup lama bertahan. Meskipun telah dicekal berkali-kali oleh internet positif, Ganool masih tetap dapat dikunjungi netizen. Setelah berganti-ganti alamat/domain, kini Ganool hadir dengan alamat terbaru mereka yaitu ganool.se.

Kelebihan situs ganool diantaranya yaitu menyediakan film gratis terupdate, bahkan film-film yang sedang tayang di bioskop. Selain itu, ganool juga menyediakan halaman Box Office yang berisi daftar film-film terbaik Hollywood.

Download film di website ini terbilang mudah karena server yang digunakannya yaitu google drive dan mediafire. Meskipun kita harus sedikit bersabar karena iklan popads yang tampil cukup banyak. Ya, namanya juga situs download film gratis, dari iklan seperti itulah mereka dapat keuntungan.

2. Indoxxi

Salah satu situs tempat download film gratis terbaik lainnya yaitu Indoxxi. Situs ini terbilang sangat popular karena layanan streaming nya yang cukup baik. Selain itu, indoxxi juga seringkali menambahkan hard subtitle pada setiap filmnya. Dengan begitu kita tidak usah repot download subtitle film dari situs subscene.

Untuk urusan kecepatan download, situs yang satu ini tidak perlu diragukan lagi karena menggunakan server tercepat Google Drive. Yang menjadi kelebihan situs ini juga yaitu tidak banyak iklan yang menggangu pengunjung.

3. Icinema3saTu

Dengan slogan “Long Life”, situs download film yang satu ini memang telah dikenal luas di kalangan penggemar film di Indonesia. Meskipun sempat dicekal internet positif, situs ini kembali hadir dengan alamat baru yaitu icinema3satu.me.

Selain selalu menghadirkan film-film ter-update, situs ini pun terbilang sangat care terhadap pengunjungnya. Hampir setiap komentar yang masuk selalu ditanggapi dengan cepat. Selain itu, berbagai panduan seperti cara download film, menggabungkan file film, dan request film terbaru, menjadi kelebihan dari situs ini.

4. Layar Kaca 21

Situs download film terbaik lainnya yaitu Layar Kaca 21 (LK21). Situs ini sangat popular karena kualitas film yang ditampilkan selalu dalam format High Definition (HD). Situs ini juga terbilang sangat cepat dalam streaming.

Selain itu, cara download film yang sangat mudah dengan server Google Drive, dan hard subtitle dalam hampir setiap filmnya, menjadi kelebihan dari situs ini.

5. Bioskop 45

Satu lagi, situs download film gratis terbaik adalah Bioskop 45. Situs ini cukup keren karena film-filmnya terbilang update. Kita juga bias dengan mudah nonton streaming dan download film dari situs ini. Namun, salah satu yang membuat kurang nyaman pengunjung yaitu jumlah iklan banner yang cukup banyak.

Ok, itu tadi 5 situs download film gratis paling keren yang mungkin dapat menjadi referensi kamu dalam menambah koleksi film terbaru.

35 Film Hollywood yang Wajib Ditonton Tahun 2018

Guys, tak terasa sebentar lagi kita akan memasuki tahun 2018. Bagi kamu para penggemar film Hollywood, pasti sudah tak sabar ingin tahu film terbaru apa saja yang akan hadir di tahun depan.

Jika tahun 2017 kita telah disuguhkan dengan berbagai film keren, tahun 2018 pun tentunya tidak kalah menarik, deretan film terbaru Hollywood dengan berbagai genre telah siap meramaikan bioskop kesayanganmu.

Bagi kamu yang masih penasaran dengan film-film hebat yang akan tayang, berikut ini saya sajikan daftar film Hollywood yang wajib di tonton di tahun 2018.

1. Deadpool 2

Ya, salah satu film terbaik yang wajib kamu tonton di tahun 2018 yaitu Deadpool 2. Film ini merupakan kelanjutan dari Deadpool 1 yang akan rilis Januari 2018. Film superhero yang diadaptasi dari Marvel Comics ini masih tetap diperankan oleh Ryan Renold.

Ada sedikit yang berbeda dengan film Deadpool 2 ini. Jika Deadpool yang pertama disutradarai oleh Tim Miller, dalam sekuel keduanya film ini diarahkan oleh David Leitch.
Selain itu, sejumlah aktor hebat pun ikut bergabung dalam film yang lebih menonjolkan aksi berdarah-darah ini. Salah satunya yaitu Josh Brolin, aktor senior yang sebelumnya tampil heroik dalam film Everest rilis 2015 lalu.

2. Avengers: Infinity War

Salah satu film yang mungkin ditunggu-tunggu kehadirannya ole movie mania di seluruh jagat raya yaitu Avengers: Infinity War. Film reunian superhero Marvel ini memang selalu menghadirkan aksi yang membuat kagum para penonton. Selain dihuni para aktor kawakan, film ini juga seringkali menghadirkan animasi yang sangat menakjubkan.

Ingin kembali menyaksikan aksi Captain America, Iron man, Thor, dan Hulk berjuang bersama? Layak kita tunggu kehadiran Avengers: Infinity War yang akan rilis Mei 2018 mendatang.

3. Black Panther

Film Hollywood yang wajib ditonton tahun 2018 yaitu Black Panther. Film superhero yang diadaptasi dari Marvel Comic ini akan dirilis Februari 2018.

Tokoh Balack Panther dalam film terbaru 2018 ini masih tetap diperankan oleh Chadwick Boesman, aktor yang sebelumnya juga memerankan Black Panther dalam Captain America: Civil War.

Meskipun dijadwalkan tayang tahun depan, trailer Balck Panther telah dirilis beberapa waktu lalu dan telah ditonton lebih dari 20 juta pengguna Youtube.

Film terbaru Balack Panther 2018 ini mengisahkan tentang Perjalanan pulang T’challa alias Black Panther ke kampung halamannya. Seperti apakah petualangan heroik T’challa menuju tempat asalnya? Wajib kamu tonton kehadirannya di bioskop kesayangan di kota mu.

4. Aquaman 

Seperti tak mau kalah dengan rival abadinya, Marvel Studios, DC Film pun meluncurkan film Superhero terbaru yang diadaptasi dari komik mereka yaitu Aquaman. Film yang didistribusikan Warner Bross Picture ini dijadwalkan rilis Desmber 2018.

Film ini merupakan garapan sutradara James Wan dan dibintangi oleh Jason Mamoa, Amber Heard, Willem Dafoe, Patrick Wilson, Dolph Lundgren, Nicole Kidman, dan sederet artis top Hollywood lainnya.

Film Aquaman menceritakan tentang kehidupan seorang raja penguasa tujuh lautan Atlantis yaitu Aquaman (Jason Mamoa). Pemerintahan Aquaman diwarnai dengan berbagai pemberontakan, sehingga dia pun berusaha menghancurkan lautan untuk mengakhirinya.

5. Ant-Man and the Wasp

Sepertinya tahun 2018 menjadi tahunnya superhero. Di pertengahan tahun 2018, tepatnya bulan Juni, Marvel Studios dijadwalkan akan merilis film sekuel kedua Antman yaitu Ant-Man and the Wasp. Aktor lucu Paul Rudd masih dipercaya untuk memerankan Scott Lang / Ant-Man dalam film yang disutradarai  Peyton Reed ini.

Film yang didistribusikan oleh Walt Disney Studios Motion Pictures juga menghadirkan pemain top lainnya seperti Hannah John-Kamen, Evangeline Lilly, Michael Peña, dan Sharon Stone.

6. Mission: Impossible 6 

Nah, bagi kamu yang mengidolakan Tom Cruise, pasti menunggu film yang satu ini. Ya, Mission: Impossible 6 kembali hadir di tahun 2018 untuk ikut meramaikan dunia perfilman.
Siapa yang tidak tahu Mission: Impossible 6 ? film yang termasuk jajaran elit Hollywood ini terbukti selalu ditunggu penonton. Selain aktornya ganteng, film ini pun selalu menyuguhkan adegan-adegan aksi yang memukau.

Mission: Impossible 6 selain dibintangi kembali oleh Tom Cruise, hadir juga Rebecca Ferguson, dan Jeremy Renner yang akan tampil sebagai patner agen Ethan Hunt (Tom Cruise). Mission: Impossible 6 akan diarahkan oleh sutradara Christopher McQuarrie dan dijadwalkan rilis pada Juli 2018.

7. Jurassic World: Fallen Kingdom 

Bagi kamu penggemar film petualangan, pastikan kamu tidak melewatkan film Jurassic World: Fallen Kingdom. Film arahan sutradara Juan Antonio Bayona ini akan mengajak kamu berpetualang kembali di taman purbakala “Jurasic” yang penuh dengan makhluk purbakala, Dinosaurus.

Film ini direncanakan akan rilis pertengan Juni 2018 dan menampilkan sederet artis Hollywood yang tengah ngetop, seperti Bryce Dallas Howard, Chris Pratt, James Cromwell,  Geraldine Chaplin, dan yang pastinya sang ilmuwan genius Jeff Goldblum.

8. X-Men: Dark Phoenix 

Satu lagi film Hollywood yang wajib ditonton di tahun 2018 yaitu X-Men: Dark Phoenix. Film yang menampilkan para superhero mutan ini nampaknya akan menjadi salah satu film yang masuk dalam list film yang akan kamu tonton.

Film dengan genre action, adventure, dan Sci-Fi ini akan digarap oleh sutradara Simon Kinberg dan dijadwalkan rilis pada November 2018. Tampil dalam seri kali ini beberapa pemain yang sudah tak asing lagi seperti Jennifer Lawrence, Sophie Turner, Michael Fassbender, Jessica Chastain, dan sederet pemain bintang lainnya.

Berikut ini daftar lengkap film Hollywood  yang akan rilis di tahun 2018

9. Goosebumps: Horrorland (rilis 21 September 2018)
10. Bumblebee (rilis 21 Desember 2018)
11. Mama 2 (rilis 2018 di USA)
12. A Wrinkle in Time (rilis 9 Maret 2018 di USA)
13. Robin Hood (rilis 21 September 2018 di USA)
14. The Purge: The Island (rilis 4 Juli 2018 di USA)
15. Solo: A Star Wars Story (rilis 25 Mei 2018 di USA)
16. Peter Rabbit (rilis 9 Februari 2018 di USA)
17. Ocean Eight (rilis 8 Juni 2018 di USA)
18. Insidious: The Last Key (rilis 5 Januari 2018 di USA)
19. Bumblebee (rilis 21 Desember 2018 di USA)
20. Annihilation (rilis 23 Februari 2018 di UK)
21. Maze Runner: The Death Cure (rilis 26 Januari 2018 di USA)
22. The Incredibles 2 (rilis 15 Juni 2018 di USA)
23. Ready Player One (rilis 30 Maret 2018 di USA)
24. Fantastic Beast and Where to Find Them 2 (rilis 16 Nov 2018 USA)
25. Ralph Breaks the Internet: Wrek-it-Ralph 2 (rilis 21 November 2018 di USA)
26. The Nun (rilis 13 Juli 2018 di USA)
27. Pacific Rim Uprising (rilis 23 Maret 2018 di USA)
28. The New Mutants (rilis 13 April 2018 di USA)
29. Hotel Transylvania 3 (rilis 13 Juli 2018 di USA)
30. Venom (rilis 5 Oktober 2018 di USA)
31. Mary Poppins Returns ( 25 December 2018 USA)
32. Holmes and Watson (9 November 2018 USA)
33. Alpha (3 Maret 2018 UK)
34. Peter Rabbit (9 Februari 2018 USA)
35. Forever My Girl (19 Januari 2018 USA)

6 Khasiat Ampuh Santan Kelapa Untuk Kesehatan Rambut dan Kulit Kepala

Buah kelapa sudah lama dipercaya sangat baik untuk memelihara kesehatan rambut. Santan sebagai olahan dari buah kelapa, tidak hanya berguna sebagai bumbu masakan, namun juga memiliki banyak khasiat untuk kesehatan rambut.

Kandungan gizi dan vitamin yang terkandung dalam santan kelapa terbukti ampuh mengobati kerusakaan rambut. Selain itu, santan kelapa juga dapat membuat rambut menjadi halus dan tampil menawan.

Perawatan rambut menggunakan santan kelapa memang bukan hal yang baru. Namun seiring berkembangnya berbagai industri kecantikan modern, ramuan tradisional yang satu ini seringkali terlupakan.

Bagi kamu yang memiliki permasalahan dengan kesehatan rambut, jangan khawatir! kali ini saya telah menyiapkan 6 khasiat ampuh santan kelapa untuk kesehatan rambut dan kulit kepala yang dilansir dari boldsky.com. Yuk Sista, kita simak, apa saja sih manfaat santan kelapa untuk kesehatan rambut.

1. Mempercepat Pertumbuhan Rambut

Kandungan nutrisi yang ada dalam santan kelapa sangat baik untuk mencegah dan mengobati kerontokan.

Cukup usapkan permukaan jari tangan pada santan, lalu pijatkan pada permukaan kulit kepala. Lakukan selama 15 menit, kemudian bilas rambut dengan air bersih.

2. Mencegah Rambut Beruban

Inilah salah satu manfaat santan yang sangat luar biasa. Kandungan protein dan asam amino yang terkandung di dalamnya terbukti dapat mencegah tumbuhnya uban.
Buatlah campuran santan kelapa, lemon, dan minyak kelapa masing-masing satu sendok teh. Bilaskan pada rambut secara merata dan sampai pada kulit kepala. Biarkan selama 30 menit, lalu bersihkan dengan air.

3. Menghilangkan Racun dan Kotoran

Kotoran yang terkumpul pada permukaan kulit kepala dapat menyebabkan kerusakan pada rambut. Bahkan, kotoran yang bersifat racun dapat merontokan rambut.
Cairan santan kelapa sangat bermanfaat untuk membersihkan kulit kepala dari kotoran dan racun yang merusak rambut.

Campurkan santan kelapa dengan oatmeal masing-masing 1 sendok teh. Usapkan campuran tersebut pada kulit kepala secara merata, pijat-pijat selama 15 menit. Bersihkan rambut menggunakan air hangat. Untuk hasil terbaik, lakukakan perawatan ini setiap minggu.

4. Mengatasi Rambut Kering

Kandungan gizi yang tinggi dalam santan kelapa sangat bermanfaat untuk melmbabkan rambut sehingga rambut menjadi lembut dan mudah diatur.

Campurkan masing-masing 1 sendok santan dengan minyak zaitun. Usapkan campuran yang telah dibuat pada rambut secara merata. Baiarkan selama 20 menit, lalu bilas rambut dengan air hangat. Lakukan perawatan ini setiap kali sebelum mandi.

5. Menghilangkan Ketombe

Anti bakteri yang terkandung dalam santan kelapa terbukti efektif untuk menghilangkan ketombe pada kulit kepala secara permananen.

Campurkan santan dengan jel lidah buaya masing-masing 1 sendok teh. Usapkan pada seluruh permukaan rambut, dan baiarkan beberapa saat, lalu bilas dengan air hangat dan sedikit sampo.

6. Memperbaiki Kerusakan Rambut

Pemakaian cat rambut yang berlebihan, dan penggunaan hair drayer yang terlalu sering, terkadang dapat menyebabkan kerusakan pada rambut. nutrisi yang terkandung dalam santan kelapa dipercaya dapat menguatkan akar rambut dan mengatasi rambut bercabang.

Buatlah campuran 1 sendok santan denga 2 sendok minyak buah amla (Phyllanthus emblica). Usapkan pada kulit kepala secara merata dan biarkan selama 20 menit sebelum mencucinya menggunakan air hangat.

Itulah sedikitnya 6 khasiat ampu santan kelapa untuk kesehatan rambut dan kulit kepala. well, stelah mengetahui berbagai manfaat santan kelapa, kini waktunya Sista mencoba perawatan ajaib tersebut.

6 Cara Paling Mudah Mengatasi Kulit Ketiak Bau dan Kasar

Sering terganggu karena kulit ketiak bau dan kasar? Atau tampil tidak percaya diri karena kulit ketiak yang hitam? penyebab kulit ketiak bau dan kasar sangat beragam, mulai dari salah dalam cara mencukur bulu ketiak, hingga penggunaan deodoran yang berlebihan.

Ketiak merupakan bagian tubuh yang tertutup, sehingga memiliki tingkat kelembaban yang lebih tinggi dibanding bagian tubuh lain. Maka tak heran jika ketiak seringkali berbau, bahkan terasa kasar jika tidak dirawat dengan baik.

Lalu, bagaimana cara mengatasi ketiak yang bau dan kasar? Sebenarnya banyak cara untuk menghaluskan kulit ketiak yang kasar dan berbau tak sedap, dari mulai perawatan sederhana dan murah, hingga dengan pergi ke dokter spesial kecantikan.

Bagi kamu yang memiliki permasalahan kulit ketiak kasar dan bau, jangan khawatir, kali ini saya akan berbagi tips bagaimana cara paling mudah mengatasi kulit ketiak bau dan kasar menggunakan bahan-bahan alami yang mudah di dapat. Yuk kita simak bagaimana caranya!

Krim Susu

Krim susu dengan kandungan vitamin A sebanyak 830 IU, sangat baik sebagai pelembab kulit alami. Kandungan lemak yang terdapat dalam krim susu juga sangat baik untuk melembutkan kulit yang kasar.

Cukup kamu oleskan krim susu segar ke permukaan kulit ketiakmu. Diamkan beberapa saat sampai kering, lalu bilas dengan lap atau tisu basah. Lakukan perawatan ini setiap hari untuk hasil yang terbaik.

Minyak Kelapa

Kandungan nutrisi dan vitamin dalam minyak kelapa sangat efektif untuk mengangkat kotoran di permukan kulit. Minyak kelapa juga diperkaya dengan kandungan lemak yang baik untuk menghaluskan kulit.

Oleskan minyak kelapa di permukaan kulit ketiaka mu, lalu pijat-pijat untuk beberapa menit. Mandilah menggunakan air hangat untuk membersihkan minyak kelapa yang menempel di kulit ketiak. Untuk hasil yang maksimal, lakukan perawatan ini setiap pagi sebelum beraktivitas.

Yoghurt

Kandungan Asam laktat dalam yoghurt berfungsi sebagai exfoliator yang berguna mengangkat sel-sel mati. Mengkonsumsi yoghurt secara teratur dapat membuat kulit menjadi putih dan mulus.

Selain dikonsumsi, yoghurt juga dapat digunakan sebagai perawatan kulit luar. Oleskan yoghurt segar ke bagian kulit ketiak, tunggu hingga beberapa menit, lalu bilaslah dengan air hangat. Untuk hasil yang maksimal, lakukan perawatan ini 3-4 kali dalam seminggu.

Madu

Madu merupakan cairan yang sangat ampuh untuk menyingkirkan berbagai bakteri jahat yang menempel pada permukaan kulit. Bahkan, zat antiseptik yang terkandung dalam madu dapat mempercepat penyembuhan luka.

Untuk mengatasi ketiak yang bau dan kasar, oleskan madu secara merata di kedua ketiak. Biarkan selama kurang lebih 20 menit. Bersihkan sisa-sisa madu yang menempel di kulit menggunakan air hangat. Untuk hasil terbaik, lakukan perawatannya 2 kali seminggu.

Pepaya

Pepaya sudah lama dipercaya sebagai buah yang baik untuk menghaluskan kulit. Vitamin A, C, dan E yang terkandung dalam pepaya sangat ampuh untuk melembabkan dan membuat kulit yang kasar menjadi lebih segar dan cerah.

Ambilah bagian dalam pepaya yang bertekstur lembek, lalu oleskan pada kedua ketiak. Tunggu sampai 20 menit, lalu bilas dengan air bersih. Lakukan minimal 2 kali dalam seminggu untuk hasil terbaik.

Bubuk Kayu Cendana

Bubuk kayu cendana sudah tak asing lagi dalam dunia kecantikan. Selain terbukti ampuh smengatasi penuaan, bubuk kayu cendana juga sangat baik untuk menghaluskan kulit ketiak yang kasar.

Campurkan 1 sendok bubuk kayu cendana dengan minyak kelapa secukupnya. Oleskan secara merata pada permukaan kulit ketiak, dan biarkan selama 25 menit. Lakukan proses ini minimal 3 kali dalam seminggu.

Praktekanlah cara-cara tersebut sesuai dengan bahan yang kamu miliki. Namun perlu diingat, lama waktu penyembuhan akan tergantung juga dengan jenis kulit, setiap orang memilik jenis kulit yang berbeda.

“Eta Terangkanlah” Mendadak Viral, Inilah Makna Sebenarnya

“Eta Terangkanlah”, sebuah fenomena yang sedang hangat mewarnai jagat maya tanah air. Setelah “Om Telolet”, kini istilah “eta terangkanlah” menjadi sangat viral dan disambut antusias oleh para netizen.

Fenomena “eta terangkanlah” kerap kali membanjiri berbagai status, percakapan, maupun komentar para netizen di media sosial. Tak jarang, para netizen juga menggunakan istilah tersebut dalam percakapan di dunia nyata.

Istilah “eta terangkanlah” mendadak viral setelah seorang youtuber dengan akun “TheBokersGaming” mengunggah sebuah vedeo yang menampilkan 3 orang laki-laki sedang berjoget, diiringi plesetan lagu “Khusnul Khotimah” miliki penyanyi religi, Opik.

Sebuah sumber mengatakan bahwa sebenarnya 3 orang pria yang terdapat dalam video tersebut tidak menyanyikan lagu eta terangkanlah. Video tersebut diambil secara diam-diam, kemudian didubing dengan lagu eta terangkanlah oleh seorang youtuber yang tidak diketahui identitasnya.

Makna Sebenarnya "Eta Terangkanlah"

Jika dilihat dari kata aslinya dalam lagu “Khusnul Khotimah”, yang dipelesetkan adalah kata “terangkanlah”.  Kata “terangkanlah” dalam lagu tersebut memiliki makna harapan/doa/meminta untuk diberikan cahaya/pencerahan.

Dalam lagu plesetannya kata “terangkanlah” ditambah menjadi “eta terangkanlah”. Frase ini terkesan aneh, karena menggabungkan dua kata dalam bahasa yang berbeda yaitu Sunda dan Indonesia.

“Eta” merupakan kata penunjuk dalam bahasa sunda yang artinya sama dengan “itu”. Orang Sunda biasa menggunakannya untuk menunjukan sesuatu, misal: eta dina luhur meja (itu di atas meja).

Sedangkan “terangkanlah” merupakan kata dalam bahasa Indonesia yang maknanya sama dengan “jelaskanlah”. Kata ini menunjukan perintah untuk memberikan penjelasan, misal: terangkanlah persoalannya!

Kata "terangkanlah" juga bisa bermakna perintah/permintaan untuk memberikan penerang. Penerang dapat berupa hal yang abstrak maupun nyata. Dalam lagu Opik penerang yang dimaksud adalah sesuatu yang abstrak yaitu hidayah. Sedangkan penerang dalam hal yang nyata (konkrit) misalnya lampu. 

Eta terangkanlah jika diterjemahkan dalam bahasa Indonesia, maka menjadi "itu terangkanlah" sama dengan itu jelaskanlah, yang memiliki arti perintah menjelaskan sesuatu. 

Itulah penjelasan makna eta terangkanlah jika diterjemahkan dalam bahasa Indonesia. Semoga dapat membantu, khususnya bagi kamu yang bukan berasal dari Sunda dan masih bingung dalam memaknai kalimat yang sedang viral tersebut.